Escalade adultes à la saison ou à l'année
(Re)prendre confiance
Acquérir une autonomie en terme de sécurité (falaise/ grandes voies)
Gagner les bases gestuelles pour une grimpe économique (pour les bras!)
Cours en salle d'hiver - Décembre 2019/ mars 2020
Grimper alors qu'il fait froid et nuit dehors?
Se délier, s'étirer
Stimuler son tonus et se recentrer mentalement
Progresser techniquement et physiquement
Partager un moment convivial
Pour qui/
Débutants : gouter aux sensations de la grimpe sans engagement sur une année complète
Grimpeurs occasionnels : faire le plein d’astuces techniques et stratégiques
Grimpe et performance : envie de passer un cap en falaise (du 5c au 6a, du 6b au 6c...).
PRATIQUE
Où et quand/
Salle les Murs d'Aouste (Aouste sur Sye - Renc'arts).
14 séances de 2h de 18h30 à 20h30 du 25 novembre 2019 au 30 mars 2020.
Tarif
115 € les 12 séances + 15€ d'adhésion au club les Murs d'Aouste. Séance d'essai gratuite. Possibilité de s'inscrire en cours de cycle avec ajustement du tarif au nombre de séances (100€ les 10 séances à partir du 6 janvier 2020)
Cycle de sorties en falaise - Automne et printemps
INFO COVID 19
Si les activités de pleine nature reprennent, des consignes sanitaires nous sont imposées sur le terrain. Les stages sont réalisés dans le respect des consignes édictées par le Ministère des Sports et la FFME.
Notamment :
- port du masque pour l'encadrant à proximité des participants
- lavage de main après chaque montée / assurage dans les voies
- respect d'une distance d'1m minimum entre chaque participant au pied des voies
Au moment de votre inscription, plus de détails vous seront adressés.
Objectifs / confiance en falaise, progression technique et autonomie sur les
techniques de sécurité.
Horaires / le jeudi 18h30 - 21h30 sur site (3h)
Où/ Rayon de 20km autour de Saillans : Chastel Arnaud, Pennes le Sec, Saou, Crest, Romeyer.
RDV sur site, covoiturage encouragé. Repli en salle à Aouste en cas de très mauvais temps.
Dates /
Automne : 16 septembre au 18 novembre 2019 ( 7 séances)
Printemps raccourci cause confinement: jeudi 11 juin au jeudi 2 juillet 2020 (4 séances)
Tarif /
Inscription au cycle automne : 125€ (7 séances)
Inscription au cycle printemps raccourci: 80€ (4 séances de 3h)
Séance d'essai : 25 €
Infos pratiques
Partenariat avec le
club les Murs d'Aouste / les grimpeurs de l'hiver adhèrent symboliquement au club pour accéder au pan d'escalade de Aouste sur Sye
les lundis soirs. Cette adhésion peut permettre d'accéder aux créneaux libres du club en complétant le cout de l’adhésion annuelle.
Matériel / Je mets à disposition tout le matériel individuel (baudrier, casque, outil d'assurage, corde). Votre propre matériel (baudrier, casque, chaussons, corde) est bienvenu si vous en disposez.
Assurance / Vous êtes couverts pendant la séance encadrée par ma RC pro. Par contre, si vous pratiquez de votre coté, vous ne bénéficiez pas d'une assurance fédérale (FFME, FFCAM, etc.).
Conditions de participation et inscriptions /
Possibilité de s'inscrire en cours de cycle ou de participer à certaines sorties (ajustement du tarif fonction du nombre de séances). Règlements en plusieurs fois accepté.