Escalade adultes à la saison ou à l'année


 

(Re)prendre confiance

Acquérir une autonomie en terme de sécurité (falaise/ grandes voies)

Gagner les bases gestuelles pour une grimpe économique (pour les bras!)


S'initier et progresser


Cycle de sorties en falaise - Automne et printemps

Objectifs :

Gagner en autonomie pour grimper en milieu naturel

Acquérir les bases gestuelles qui rendent l'escalade économique

Gagner en confiance en soi et l'assureur! Grimpe en tête au max, école d'assurage dynamique...

Intégrer des techniques / placements permettant une progression dans des profils de voies rocheuses variées.

Pour qui ?

Tout grimpeur adulte débutant ou initié, naviguant depuis le 4a jusqu'au 5c.

 

Horaires automne :  lundi 13h30 - 16h30   sur site (3h)

Horaires  printemps :  lundi 18h - 21h sur site (3h)

 

Où :

Rayon de 20km autour de Aouste-sur-sye : Chastel Arnaud, Saou, Crest.  RDV sur site, covoiturage encouragé.

Repli en salle à Aouste en cas de très mauvais temps.

 

Cours en salle d'hiver - Fin novembre 2022 > mars 2023

Grimper alors qu'il fait froid et nuit dehors?

Se délier, s'étirer

Stimuler son tonus et se recentrer mentalement

Progresser techniquement et physiquement 

Partager un moment convivial

 

Pour qui ?

Débutants : gouter aux sensations de la grimpe sans engagement sur une année complète

Grimpeurs occasionnels : faire le plein d’astuces techniques et stratégiques.

 

Où et quand :

Salle les Murs d'Aouste (Aouste sur Sye - Renc'arts).

12 séances de 2h de 19h à 21h  (pas pendant les vacances scolaires)

 

Tarif :

120 € les 12 séances. Séance d'essai gratuite. Possibilité de s'inscrire en cours de cycle avec ajustement du tarif au nombre de séances.

 

 




Se perfectionner


Cours perfectionnement adultes

Objectifs :

Une séance par semaine pour progresser techniquement, tactiquement et mentalement.

Se fixer un objectif selon ses propres envies.

Constituer un groupe pour partager expériences et motivations!

 

Pour qui?

Tous grimpeurs réguliers à partir du 6a

Jours et Horaires :  démarrage en septembre 2022

 


infos pratiques


Partenariat avec le club les Murs d'Aouste :

Les grimpeurs en salle adhèrent symboliquement au club pour accéder au pan d'escalade d'Aouste-sur-Sye les lundis soirs. Cette adhésion peut permettre d'accéder aux créneaux libres du club en complétant le cout de l’adhésion annuelle.

 

Matériel : 

Nous mettons à disposition tout le matériel individuel (baudrier, casque, outil d'assurage, corde). Votre propre matériel (baudrier, casque, chaussons, corde) est bienvenu si vous en disposez.

 

Assurance :  

En cours d'évolution